Vorgehen

Am Anfang steht die Ernährungsmedizinische Analyse.

  

Wir setzen mit einem ausführlichen persönlichen Gespräch den Startpunkt für Ihre Ernährungsumstellung. Ihre Essensgewohnheiten und Ihr Lebensstil werden analysiert und diskutiert. Danach wird ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Ernährungsprogramm erstellt. Sie entscheiden natürlich mit, welche Lösungsvorschläge für Sie vorstellbar sind, damit Sie nachhaltig den Weg in ein neues genussvolles Essverhalten finden. Wichtig dabei ist stets zu wissen, was für gesundheitliche Aspekte beachten werden müssen, wieviel Zeit Sie haben und was Ihre Ziele sind.

 

 

 

Ablauf der Ernährungsberatung

 

 

     1. Ernährungsanalyse:

• Vorbereitung und Einstimmung mit Fragebogen
• BIA-Analyse von Muskelmasse, Fettmasse & Wasserhaushalt
• Analyse von Essverhalten, Lebensstil sowie Tagesrhythmus

 

      2. Persönliches Ernährungsprogramm:

• Individueller Tagesleitfaden angepasst an persönliche Gewohnheiten
• Praktische Tipps für schnelle und ausgewogene Ernährung
• Tricks für den genussvollen Ess-Alltag
• Individuelle Ernährungsschulung je nach Bedarf

 

      3. Dossier "persönliches Ernährungsprogramm":

• Diätlogische Bekundung und Zusammenfassung für den Hausarzt
• Allgemeine Ernährungsinformationen
• Rezepte abgestimmt auf Ihren Gaumen
• Auf Wunsch ein personalisierter Kochkurs

 

      Auf Wunsch: Hausvisite

• Kühlschrank-Check
• Einkaufstraining
• Kochtraining