Bewegung
Was ist Ihr Fitness-Ziel? Im Sommer endlich wieder gerne einen Bikini anziehen oder im Frühling Ihren ersten Halbmarathon laufen? Unsere Personal Trainer legen gemeinsam mit Ihnen den Weg zu Ihrem persönlichem Ziel fest und begleiten Sie dabei. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einem auf Ihren Alltag zugeschnittenen Trainingsprogramm innert Kürze erste Erfolge erzielen - welche nachhaltig wirken.
Körperliche Aktivität im Alltag
Körperliche Aktivität hilft nach Krankheiten schneller wieder fit zu werden, stärkt die Immunabwehr, baut Stress ab, reguliert den Fettstoffwechsel, senkt den Blutdruck und hilft dabei, ein gesundes Körpergewicht zu halten.
Bewegung und Sport
Eine gesunde Ernährung allein reicht nicht aus. Nur wer sich regelmässig bewegt und Sport treibt, kann Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Ohne Bewegung drohen Übergewicht, Bluthochdruck, Haltungsschäden und sogar Konzentrationsschwierigkeiten.
Gesund dank Bewegung
Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit. Studien zeigen, dass ein aktiver Lebensstil das Risiko für eine schwere Verletzung durch einen Unfall und eine lange Absenzzeit reduziert. Aus diesem Grund engagieren wir uns mit zahlreichen Massnahmen für gesunde Bewegung.